何かと忙しく運動をする時間が取れず…今日ようやく行けました。一ヶ月ぶり…何もかかも最初から始める事にします。 今夜のおさらい。ルーマニアンデッドリフト 10repsウェイト増量 10reps x2さらに増量 1 … 続きを読む 1月27日の運動